Entries from 2018-06-12 to 1 day
睡眠は大事。リズムを守って、体を休めないと。 少しずつ生活リズムを朝方から超朝方に移行させる。大切なのは寝る時間よりむしろ起きる時間。2日3日強引に起きれば、自ずと寝る時間も早まり、体内時計が修正される。今の仕事は多忙やけど頭を使い切りはしな…
睡眠は大事。リズムを守って、体を休めないと。 少しずつ生活リズムを朝方から超朝方に移行させる。大切なのは寝る時間よりむしろ起きる時間。2日3日強引に起きれば、自ずと寝る時間も早まり、体内時計が修正される。今の仕事は多忙やけど頭を使い切りはしな…
