習慣

何も出来ていない無意識の状態

気づいていて何もしない状態

何かをしようと動き始めた状態

意識的に継続している状態

無意識に続けている状態

習慣化することの効果は歴史的にも、また、学術的にも言われ続けていることだと思うが、やはり新しい週間を身につけるのは難しいものだ。特に3つ目のステージで三日坊主になるというパターンはかなり多いだろう。

いかにして三日坊主で終わらせないかについては、色々な提言がなされている。私もそれを取り入れ、習慣化を推し進めたい1人である。