習慣を始めるならば

何かをやめたい、何かを始めたい、そんな時はいつだってタイミングを探してしまうものだ。でもどんな時だって、基本的には今が正解だと思う。

今が最適でないことの言い訳はいつでもみんな考えてしまう。例えば、ダイエットを始めなきゃと思っても、明日の朝起きたら、来週になったら、今日は疲れているから、明日の方が天気が良さそうだからとか。。でも明日の朝には早起きができなくて、来週になったら別の用事が入って、明日も同じように疲れていて、明日の天気はもっと悪くて、結局始められないのである。

だから、思い立ったら今すぐ何かをしてみるべきだ。例え１分でもいいから、ひとつの作業でもいいから始めてみる。なんでも構わない。1歩意識的に歩くだけでもいいのだ。それがきっかけで何かを始めることになるのだから。何もせずに今日を終えてしまって、次の日に自己嫌悪に陥るくらいならば

、1歩歩いたという事実を自身に帰る方がよっぽどいい。

何かを行ったならば、継続する方法を考えるのにも、しっかりと時間を使いたい。自分の性格や考え方、環境によって、人がとるべき週間は異なってくるし、それを定着する方法は異なる。だれにでも当てはまる方法があるならば、だれも習慣化には苦労をしていない。それぞれが具体的な方法を検討するためのヒントをこれから書いていければと思う。

とにかく、思い立ったら今始めよう！